Иногда в жизни случаются такие ситуации, когда начинает казаться, что ничего нельзя исправить, а душевная боль никогда не кончится. В такой момент могут посетить мысли о нежелании жить. В кризисном состоянии человек испытывает сильное отчаяние и чувство одиночества. Внимание окружающих может предотвратить беду!
Что может указывать на то, что человек находится в кризисном состоянии?
• Прямые высказывания о нежелании жить: «скоро все закончится...», «у вас больше не будет проблем со мной...», «все надоело, я никому не нужен...» и т.д.;
• Частые смены настроения;
• Изменения в привычном режиме питания, сна;
• Рассеянность, невозможность сосредоточиться;
• Стремление к уединению;
• Потеря интереса к любимым занятиям;
• Раздача значимых (ценных) вещей;
• Пессимистические высказывания: «у меня ничего не получится», «я не смогу» и т.д.;
• Резкое снижение интереса к привычной деятельности (работе, учебе);
• Употребление психоактивных веществ;
• Чрезмерный интерес к теме смерти.

Если Вы оказались рядом с человеком в кризисной ситуации:
• Не отталкивайте его, если он решил разделить с вами проблемы, даже если вы потрясены сложившейся ситуацией;
• Дайте знать, что хотите ему помочь, но не видите необходимости в том, чтобы хранить все в секрете, если какая-то информация может повлиять на его безопасность;
• Сохраняйте спокойствие и не осуждайте его, независимо от того, что он говорит;
• Убедите его, что есть конкретный человек, к которому можно обратиться за помощью;
• Дайте понять, что хотите поговорить о чувствах, что не осуждаете его за эти чувства;
• Помогите ему понять, что присутствующее чувство безнадежности не будет длиться вечно.

Где можно получить помощь?

Общероссийский единый детский телефон доверия- 88002000122

В Алтайском крае открыт номер единого бесплатного телефона доверия 8-800-350-01-23

Детский телефон доверия для подростков
Служба экстренной психологической помощи подросткам. 8 800 2000 122 (круглосуточно).
Звонок бесплатный, включая всех операторов сотовой связи, межгороднюю и городскую телефонную связь для жителей Алтайского края.

Телефон доверия Краевого кризисного центра для мужчин
Анонимная, бесплатная линия. Консультации психолога: 8 800 3500 123 (круглосуточно).
Звонок бесплатный, включая всех операторов сотовой связи, межгороднюю и городскую телефонную связь для жителей Алтайского края.
Краевой кризисный центр для женщин - 8 (385) 234-26-94

Главный корпус АГАУ 325 каб с 9 до 16 ч.

Психолог Шмидт А.А